Fünf Einschlafhilfen im Vergleich
Wirkstoff, Dosierung, Einnahmezeitpunkt und Preis je Tag nebeneinander, und welches Produkt bei uns vorne liegt.
Kneipp
Doppelherz
BaldriparanVier der fünf verglichenen Produkte, links unsere Nr. 1.
- Als einziges Produkt der Tabelle als tägliche Routine ohne festen Einnahmezeitpunkt deklariert
- Ohne Baldrian und Melatonin: fünf Bakterienkulturen, 2,5 g Ballaststoffe und 60 mg Magnesium je Beutel
- 4,9 von 5 Sternen aus 30 Bewertungen auf braingood.com
Ehrlich gesagt: Mit 2,33 € je Tag (2,10 € im Abo) ist BioMe+ das teuerste Produkt der Tabelle und enthält keinen der klassischen Schlaf-Wirkstoffe. Mehr dazu unten.
| Produkt | Basis | Routine | je Tag |
|---|---|---|---|
| Nr. 1 BioMe+ | Bakterienkulturen, Ballaststoffe, Magnesium | ✓ | 2,33 €2,10 € im Abo |
| Kneipp Baldrian Nacht | Baldrian | ✗ | 0,17 € |
| Doppelherz Nacht-Komplex | Melatonin-Kombination | ✗ | 0,20 € |
| Baldriparan Stark | Baldrian | ✗ | 0,53 € |
| Abtei Baldrian Hopfen | Baldrian, Hopfen | ✗ | nicht angegeben |
Preise Stand: September 2026. BioMe+ am 30. September 2026 auf braingood.com geprüft, alle anderen Angaben von den Produktseiten der Hersteller und Händler, abgerufen am 25. August 2026. Routine: als tägliche Einnahme ohne festen Zeitpunkt deklariert. ✗ heißt: laut Herstellerangabe an einen festen Zeitpunkt vor dem Schlafengehen gebunden.
Wer abends „einschlafhilfe" oder „was hilft beim einschlafen" sucht, findet vor allem eines: Marketingtexte, die von schneller, sanfter, natürlicher Wirkung sprechen, ohne dass sich diese Aussagen an einer einzigen konkreten Zahl festmachen lassen. Dieser Beitrag macht das Gegenteil. Er stellt fünf Produkte gegeneinander, die alle als Einschlafhilfe beworben werden, und schaut ausschließlich auf das, was die Hersteller tatsächlich deklarieren: Wirkstoff, Dosierung, Einnahmezeitpunkt und Preis je Tag.
Ob ein Produkt beim Einschlafen hilft, kann und darf dieser Beitrag nicht behaupten. Was er zeigt: worin sich die fünf Produkte nachprüfbar unterscheiden, und an welcher Stelle die Herstellerangaben aufhören.
So haben wir verglichen
Vier Angaben lassen sich zwischen Einschlafhilfen nachprüfen, ohne dass eine Wirkung behauptet werden muss.
- Wirkstoff und Anzahl der Komponenten: Einzelextrakt oder Kombination, jede Komponente mit eigener Mengenangabe
- Dosierung je Portion in Milligramm, denn eine Zutat ohne Menge ist keine Dosierung
- Empfohlener Einnahmezeitpunkt: feste Einnahme vor dem Schlafengehen oder tägliche Routine
- Preis je Tagesportion, nicht je Packung, bei 30 bis 60 Portionen je Packung
Unsere Nr. 1 ist eine redaktionelle Einordnung nach Einnahmeschema, Deklaration der Zusammensetzung und Kundenbewertungen, kein Labortest und keine Wirkaussage.
Fünf Produkte im Vergleich
Alle Angaben stammen von den Produktseiten der Hersteller beziehungsweise Händler, abgerufen am 25. August 2026. Wo ein Hersteller etwas nicht angibt, steht „nicht angegeben". Sortiert nach Preis je Tagesportion, aufsteigend, eine Sortierung nach einer Zahl und keine Wertung.
Auf schmalen Displays lässt sich die Tabelle seitlich schieben.
| Produkt | Wirkstoff(e) | Dosierung | Einnahmezeitpunkt | Preis je Tag |
|---|---|---|---|---|
| Kneipp Baldrian Nacht 700 mg, 30 Tabletten | Baldrianwurzel-Pulver | 700 mg je Tablette | laut Herstellerangabe vor dem Schlafengehen | 0,17 EUR |
| Doppelherz aktiv Nacht-Komplex, 30 Kapseln | Melatonin, Grüntee-Extrakt (L-Theanin), Melisse, Baldrian, Vitamin B1/B6 | Melatonin 1,5 mg je Kapsel | laut Herstellerangabe vor dem Schlafengehen | 0,20 EUR |
| Baldriparan Stark für die Nacht, 30 Tabletten | Baldrianwurzel-Trockenextrakt | 441,35 mg je Tablette | laut Herstellerangabe ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen | 0,53 EUR |
| Abtei Baldrian Hopfen, 60 Dragees | Baldrianwurzel-Trockenextrakt, Hopfenzapfen-Trockenextrakt | 200 mg Baldrian + 14 mg Hopfen je Dragee | laut Herstellerangabe ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen | nicht angegeben * |
| BioMe+ von BrainGood, 30 Beutel | Fünf Bakterienstämme, Inulin/Fructooligosaccharide, Magnesium | 60 mg Magnesium je Beutel | tägliche Routine, kein fester Zeitpunkt | 2,33 EUR |
* Für Abtei Baldrian Hopfen war zum Abrufzeitpunkt kein Packungspreis auf der Herstellerseite hinterlegt, der Wert wird nicht geschätzt. Quellen je Produkt im Quellenverzeichnis am Ende des Beitrags.
Mit unserer Nr. 1 vergleichen →Was in der Tabelle auffällt
- Preisunterschied von Faktor 14Zwischen 0,17 und 2,33 Euro je Tag liegt eine deutliche Spanne. BioMe+ ist das teuerste Produkt dieser Tabelle. Wer den günstigsten Weg sucht, findet ihn hier nicht.
- Vier von fünf Produkten sind an einen festen Einnahmezeitpunkt gebundenBaldriparan, Abtei und, laut Beipackzettel, auch Kneipp und Doppelherz sind auf eine Einnahme vor dem Schlafengehen ausgelegt. Nur BioMe+ ist ausdrücklich als tägliche Routine ohne festen Zeitpunkt deklariert.
- Nur ein Produkt kombiniert Wirkstoffklassen außerhalb der klassischen BeruhigungsmittelVier der fünf Produkte setzen auf Baldrian, teils mit Hopfen oder Melatonin kombiniert. BioMe+ enthält weder Baldrian noch Melatonin, sondern Bakterienkulturen, Ballaststoffe und Magnesium. Das ist eine andere Zusammensetzung, keine belegte andere Wirkung.
- Eine Gramm-Angabe bei den Nebenstoffen liefert nur ein Produkt vollständigDoppelherz nennt Mengen für alle fünf Wirkstoffe. Abtei und Baldriparan machen bei den Hauptstoffen Angaben, bei Nebenwirkstoffen teils nicht. Das ist kein Werturteil, sondern eine Aussage über die Tiefe der Deklaration.
Was Sie aus diesem Artikel mitnehmen
- „Einschlafhilfe" ist kein geschützter Begriff. Darunter finden sich reine Einzelstoff-Präparate ebenso wie Mehrstoff-Kombinationen.
- Vier der fünf Produkte sind laut Herstellerangabe auf eine Einnahme vor dem Schlafengehen ausgelegt, nur eines ist als tägliche Routine deklariert.
- Der Preis je Tagesportion liegt zwischen 0,17 und 2,33 Euro, ein Faktor von rund 14.
- Für Bakterienkulturen existiert in der EU kein zugelassener Wirkclaim. Wo Hersteller das behaupten, ist das keine geprüfte Aussage.
Was die Tabelle nicht beantwortet
Sie sagt nichts über Wirkung, und das ist kein Versäumnis
Für Bakterienkulturen und einzelne Bakterienstämme existiert in der Europäischen Union kein einziger zugelassener gesundheitsbezogener Claim. Für Baldrian, Hopfen und Melisse als traditionelle pflanzliche Arzneistoffe gelten eigene, arzneimittelrechtliche Regeln, die sich nicht auf Nahrungsergänzungsmittel übertragen lassen. Kein Produkt in dieser Tabelle darf seinen Inhaltsstoffen eine Wirkung auf das Einschlafen zuschreiben, unabhängig von der Studienlage, sofern es als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird.
Es gibt in dieser Kategorie keinen Testsieger
Stiftung Warentest hat Einschlafhilfen in dieser Zusammenstellung nie gemeinsam geprüft. Wo im Markt trotzdem „Testsieger" steht, fehlt die Fundstelle, und ohne Fundstelle ist ein solcher Testhinweis irreführend.
Individuelle Ursachen bleiben außen vor
Schlafprobleme haben sehr unterschiedliche Ursachen, von Stress über Bildschirmzeit bis zu medizinischen Gründen. Dieser Vergleich bewertet ausschließlich deklarierte Produktmerkmale, keine individuelle Eignung.
Unsere Nr. 1 im Vergleich
BioMe+ von BrainGood
Pulver mit fünf Bakterienkulturen, Ballaststoffen und Magnesium, als tägliche Routine konzipiert. Alle Angaben stammen vom Hersteller.
- Darreichung
- Pulver in Einzelportionsbeuteln, 4 g je Beutel, 30 Beutel je Packung
- Bakterienkulturen
- Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium animalis subsp. lactis, Lactiplantibacillus plantarum
- Keimzahl
- über 30 Milliarden koloniebildende Einheiten (KBE) je Beutel
- Ballaststoffe
- 2,5 g je Beutel, aus Inulin (Chicorée-Wurzel) und Fructooligosacchariden
- Magnesium
- 60 mg je Beutel, 16 Prozent der Referenzmenge von 375 mg
- Bewertungen
- 4,9 von 5 Sternen aus 30 Bewertungen auf braingood.com, 29 davon mit fünf Sternen (Stand 30. September 2026)
- Die Aufteilung der 2,5 g auf Inulin und Fructooligosaccharide.
- Die Keimzahl je einzelnem Stamm, angegeben ist nur die Summe.
- Ein Prozentwert der Referenzmenge für das Magnesium. Die 16 Prozent, die sich aus 60 mg und der Referenzmenge von 375 mg nach Anhang XIII der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ergeben, sind eine Rechnung dieser Redaktion und keine Herstellerangabe.
Zugelassene Angaben zu Magnesium, Wortlaut nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012
„Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei."
„Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei."
„Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei."
Diese Angaben beziehen sich ausschließlich auf das enthaltene Magnesium. Sie beziehen sich nicht auf die Bakterienkulturen und nicht auf die Ballaststoffe, und sie sind keine Aussage über das Einschlafen selbst.
- Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind Voraussetzung für die Gesundheit.
- Erforderliche Menge und Verzehrmuster: täglich ein Beutel (4 g), aufgelöst in 50 bis 100 ml lauwarmem Wasser, drei Minuten stehen lassen, umrühren und trinken. Die genannten Magnesium-Angaben beziehen sich auf diese tägliche Verzehrmenge.
- Bei Fructoseintoleranz oder Fructosemalabsorption sowie in Schwangerschaft und Stillzeit vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Preise auf braingood.com
| Paket | Preis | je Tag |
|---|---|---|
| 1 Packung, Einmalkauf30 Beutel | 69,99 € | 2,33 € |
| Monatsabo30 Beutel je Monat, 10 % Rabatt | 62,99 € | 2,10 € |
| 3-Monats-Kur90 Beutel, Gratisversand | 189,00 €statt 209,90 € | 2,10 € |
Preise Stand: September 2026, geprüft am 30. September 2026 auf braingood.com. Preise können sich ändern. Gratisversand ab 100 € Bestellwert, darunter fallen Versandkosten an. Das Monatsabo liefert jeden Monat eine Packung und lässt sich laut AGB mit zehn Tagen Frist per E-Mail kündigen, Details zur Laufzeit stehen in den AGB. Gesetzliches 14-tägiges Widerrufsrecht bei Online-Bestellungen innerhalb der EU, ohne Angabe von Gründen.
Geld
zurück
30 Tage Geld-zurück-Garantie. BrainGood bietet laut Shop eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Zusätzlich gilt bei Online-Bestellungen das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht, geöffnete Beutel sind laut AGB davon ausgenommen. Das Abo lässt sich laut AGB mit zehn Tagen Frist per E-Mail kündigen.
Was Käufer auf braingood.com sagen
Drei wörtliche Bewertungen aus dem Bewertungssystem der Produktseite (Judge.me), von uns nach Geschmack, Alltag und Deklaration ausgewählt. Gesamtbewertung: 4,9 von 5 Sternen aus 30 Bewertungen (Stand 30. September 2026). Einzelmeinungen, keine allgemeingültige Wirkaussage.
★★★★★„Ich bin total zufrieden mit dem Produkt und froh, dass ich es entdeckt habe. Es hat einen angenehmen, dezenten Geschmack [...]"
★★★★★„Nehme jetzt schon die zweite Packung weil es mir einfach gut tut. Geschmack ist relativ neutral und durch die kleinen Sachets optimal zum mitnehmen."
★★★★★„Super Produkt, die Angabe der Herkunft der einzelnen Inhaltsstoffe ist sehr transparent."
Fazit
„Einschlafhilfe" ist ein Sammelbegriff, kein Kriterium. Darunter finden sich reine Baldrianpräparate, Melatonin-Kombinationen und, wie im Fall von BioMe+, ein Produkt ganz ohne diese klassischen Wirkstoffe.
Was tatsächlich vergleichbar ist: Wirkstoff und Dosierung, Einnahmezeitpunkt und Preis je Tag. Diese vier Angaben können Sie an jedem Produkt selbst prüfen, auch an Produkten, die in dieser Tabelle nicht vorkommen. Alles, was darüber hinaus an Wirkung versprochen wird, dürfen Sie kritisch hinterfragen.
Unser Fazit: BioMe+ ist unsere Nr. 1
- Als einziges Produkt der Tabelle als tägliche Routine ohne festen Einnahmezeitpunkt deklariert
- Vollständig deklariert: fünf Bakterienkulturen, 2,5 g Ballaststoffe, 60 mg Magnesium je Beutel
- 4,9 von 5 Sternen aus 30 Bewertungen, ab 2,10 € je Tag im Abo oder als 3-Monats-Kur
Häufige Fragen
Was ist eine Einschlafhilfe?
Ein Marktbegriff für Präparate, die im Zusammenhang mit dem Einschlafen beworben werden, keine geschützte Bezeichnung. Darunter fallen sowohl Nahrungsergänzungsmittel als auch, je nach Wirkstoff und Dosierung, apothekenpflichtige Arzneimittel.
Muss ich Baldrianpräparate zu einer festen Uhrzeit nehmen?
Laut den Herstellerangaben der hier verglichenen Baldrianpräparate ja, üblicherweise rund eine Stunde vor dem Schlafengehen. Halten Sie sich an den jeweiligen Beipackzettel.
Warum steht in der Tabelle „nicht angegeben"?
Weil dort nur steht, was der Hersteller oder Händler selbst deklariert. Fehlende Angaben werden nicht geschätzt und nicht aus anderen Quellen ergänzt.
Darf ein Nahrungsergänzungsmittel mit Wirkung auf den Schlaf werben?
Nur mit einem Claim, der in der EU-Liste zugelassener Health Claims steht, und nur wörtlich. Für Bakterienkulturen existiert dort aktuell kein Eintrag.
Gibt es bei BrainGood eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, BrainGood bietet laut Shop eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Zusätzlich gilt bei Online-Bestellungen das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht, geöffnete Beutel sind laut AGB davon ausgenommen. Die genauen Bedingungen stehen auf braingood.com.
Gibt es einen Testsieger unter den Einschlafhilfen?
Nein. Stiftung Warentest hat diese Produktzusammenstellung nie gemeinsam geprüft. Wo „Testsieger" beworben wird, fehlt die Fundstelle.