Fünf Präparate fürs Durchschlafen im Vergleich
Wirkstoff, Dosierung, Einnahmeschema und Preis je Tag nebeneinander, und welches Produkt bei uns vorne liegt.
Kneipp
Doppelherz
BaldriparanVier der fünf verglichenen Produkte, links unsere Nr. 1.
- Als einziges Produkt der Tabelle als durchgehende tägliche Routine deklariert, nicht als einmalige Dosis vor dem Schlafengehen
- Ohne Baldrian und Melatonin: fünf Bakterienkulturen, 2,5 g Ballaststoffe und 60 mg Magnesium je Beutel
- 4,9 von 5 Sternen aus 30 Bewertungen auf braingood.com
Ehrlich gesagt: Mit 2,33 € je Tag (2,10 € im Abo) ist BioMe+ das teuerste Produkt der Tabelle und enthält keinen der klassischen Schlaf-Wirkstoffe. Mehr dazu unten.
| Produkt | Basis | Routine | je Tag |
|---|---|---|---|
| Nr. 1 BioMe+ | Bakterienkulturen, Ballaststoffe, Magnesium | ✓ | 2,33 €2,10 € im Abo |
| Kneipp Baldrian Nacht | Baldrian | ✗ | 0,17 € |
| Doppelherz Nacht-Komplex | Melatonin-Kombination | ✗ | 0,20 € |
| Baldriparan Stark | Baldrian | ✗ | 0,53 € |
| Abtei Baldrian Hopfen | Baldrian, Hopfen | ✗ | nicht angegeben |
Preise Stand: September 2026. BioMe+ am 30. September 2026 auf braingood.com geprüft, alle anderen Angaben von den Produktseiten der Hersteller und Händler, abgerufen am 25. August 2026. Routine: als tägliche Einnahme ohne festen Zeitpunkt deklariert. ✗ heißt: laut Herstellerangabe für eine einmalige Einnahme vor dem Schlafengehen ausgelegt.
Wer nach „durchschlafen tipps" oder „nachts wach, kann nicht wieder einschlafen" sucht, hat meist ein anderes Problem als beim reinen Einschlafen: Die Nacht beginnt gut, aber irgendwann zwischen zwei und vier Uhr ist der Kopf wieder wach. Viele Produkte, die als Einschlafhilfe beworben werden, sind auf genau diese zweite Situation gar nicht ausgelegt, weil sie einmalig vor dem Schlafengehen eingenommen werden und ihre Wirkstoffmenge über die Nacht abnimmt.
Dieser Beitrag stellt fünf Produkte gegenüber, die im Zusammenhang mit Schlafproblemen beworben werden, und schaut ausschließlich auf das, was die Hersteller deklarieren: Wirkstoff, Dosierung, Einnahmeschema und Preis je Tag. Ob ein Produkt gegen nächtliches Aufwachen hilft, darf dieser Beitrag nicht behaupten.
So haben wir verglichen
Für nächtliches Aufwachen ist neben Wirkstoff, Dosierung und Preis vor allem das Einnahmeschema über die Nacht relevant.
- Wirkstoff und Anzahl der Komponenten: Einzelextrakt oder Kombination, so wie deklariert
- Dosierung je Portion in Milligramm, denn eine Zutat ohne Menge ist keine Dosierung
- Einnahmeschema über die Nacht: einmalige Einnahme vor dem Schlafengehen oder durchgehende tägliche Routine
- Preis je Tagesportion, nicht je Packung, bei 30 bis 60 Portionen je Packung
Unsere Nr. 1 ist eine redaktionelle Einordnung nach Einnahmeschema, Deklaration der Zusammensetzung und Kundenbewertungen, kein Labortest und keine Wirkaussage.
Fünf Produkte im Vergleich
Alle Angaben stammen von den Produktseiten der Hersteller beziehungsweise Händler, abgerufen am 25. August 2026. Wo ein Hersteller etwas nicht angibt, steht „nicht angegeben". Sortiert nach Preis je Tagesportion, aufsteigend, eine Sortierung nach einer Zahl und keine Wertung.
Auf schmalen Displays lässt sich die Tabelle seitlich schieben.
| Produkt | Wirkstoff(e) | Dosierung | Einnahmeschema | Preis je Tag |
|---|---|---|---|---|
| Kneipp Baldrian Nacht 700 mg, 30 Tabletten | Baldrianwurzel-Pulver | 700 mg je Tablette | einmalig vor dem Schlafengehen | 0,17 EUR |
| Doppelherz aktiv Nacht-Komplex, 30 Kapseln | Melatonin, Grüntee-Extrakt (L-Theanin), Melisse, Baldrian, Vitamin B1/B6 | Melatonin 1,5 mg je Kapsel | einmalig vor dem Schlafengehen | 0,20 EUR |
| Baldriparan Stark für die Nacht, 30 Tabletten | Baldrianwurzel-Trockenextrakt | 441,35 mg je Tablette | einmalig, ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen | 0,53 EUR |
| Abtei Baldrian Hopfen, 60 Dragees | Baldrianwurzel-Trockenextrakt, Hopfenzapfen-Trockenextrakt | 200 mg Baldrian + 14 mg Hopfen je Dragee | einmalig, ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen | nicht angegeben * |
| BioMe+ von BrainGood, 30 Beutel | Fünf Bakterienstämme, Inulin/Fructooligosaccharide, Magnesium | 60 mg Magnesium je Beutel | tägliche Routine, ein Beutel pro Tag | 2,33 EUR |
* Für Abtei Baldrian Hopfen war zum Abrufzeitpunkt kein Packungspreis auf der Herstellerseite hinterlegt, der Wert wird nicht geschätzt. Quellen je Produkt im Quellenverzeichnis am Ende des Beitrags.
Mit unserer Nr. 1 vergleichen →Was in der Tabelle auffällt
- Vier Produkte sind für eine einmalige Einnahme ausgelegtBaldriparan, Abtei, Kneipp und Doppelherz sehen laut Herstellerangabe keine zweite Einnahme während der Nacht vor. Wer nach dem Aufwachen um drei Uhr erneut zu einem dieser Präparate greift, weicht vom deklarierten Einnahmeschema ab.
- Nur BioMe+ ist als durchgehende tägliche Routine deklariertDas Produkt wird morgens oder abends als fester Bestandteil der täglichen Routine eingenommen, nicht situativ in der Nacht selbst.
- Preisunterschied von Faktor 14Zwischen 0,17 und 2,33 Euro je Tag liegt eine deutliche Spanne. BioMe+ ist das teuerste Produkt dieser Tabelle.
- Kein Produkt deklariert eine Wirkdauer in StundenKeiner der fünf Hersteller gibt an, wie lange die Wirkstoffmenge im Körper messbar bleibt. Aussagen zur „durchgehenden" Wirkung über die Nacht sind deshalb bei keinem Produkt aus den Herstellerangaben ableitbar.
Was Sie aus diesem Artikel mitnehmen
- Vier der fünf Produkte sind für eine einmalige Einnahme vor dem Schlafengehen ausgelegt, nicht für eine erneute Einnahme mitten in der Nacht.
- Nur ein Produkt in diesem Vergleich ist als tägliche Routine unabhängig von der Uhrzeit deklariert.
- Der Preis je Tagesportion liegt zwischen 0,17 und 2,33 Euro.
- Für Bakterienkulturen existiert in der EU kein zugelassener Wirkclaim, auch nicht für nächtliches Durchschlafen.
Was die Tabelle nicht beantwortet
Sie sagt nichts über Wirkung, und das ist kein Versäumnis
Für Bakterienkulturen und einzelne Bakterienstämme existiert in der Europäischen Union kein einziger zugelassener gesundheitsbezogener Claim. Für Baldrian, Hopfen und Melisse als traditionelle pflanzliche Arzneistoffe gelten eigene, arzneimittelrechtliche Regeln, die sich nicht auf Nahrungsergänzungsmittel übertragen lassen. Kein Produkt in dieser Tabelle darf seinen Inhaltsstoffen eine Wirkung auf das Durchschlafen zuschreiben, unabhängig von der Studienlage, sofern es als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird.
Häufiges nächtliches Aufwachen kann medizinische Ursachen haben
Schlafapnoe, Schilddrüsenerkrankungen, Reflux und psychische Belastung zählen zu den bekannten Ursachen für wiederholtes nächtliches Erwachen. Keines der fünf Produkte in diesem Vergleich adressiert diese Ursachen, und keines ersetzt eine ärztliche Abklärung bei anhaltenden Beschwerden.
Es gibt in dieser Kategorie keinen Testsieger
Stiftung Warentest hat diese Produktzusammenstellung nie gemeinsam geprüft. Wo im Markt trotzdem „Testsieger" steht, fehlt die Fundstelle, und ohne Fundstelle ist ein solcher Testhinweis irreführend.
Unsere Nr. 1 im Vergleich
BioMe+ von BrainGood
Pulver mit fünf Bakterienkulturen, Ballaststoffen und Magnesium, als tägliche Routine konzipiert. Alle Angaben stammen vom Hersteller.
- Darreichung
- Pulver in Einzelportionsbeuteln, 4 g je Beutel, 30 Beutel je Packung
- Bakterienkulturen
- Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium animalis subsp. lactis, Lactiplantibacillus plantarum
- Keimzahl
- über 30 Milliarden koloniebildende Einheiten (KBE) je Beutel
- Ballaststoffe
- 2,5 g je Beutel, aus Inulin (Chicorée-Wurzel) und Fructooligosacchariden
- Magnesium
- 60 mg je Beutel, 16 Prozent der Referenzmenge von 375 mg
- Bewertungen
- 4,9 von 5 Sternen aus 30 Bewertungen auf braingood.com, 29 davon mit fünf Sternen (Stand 30. September 2026)
- Die Aufteilung der 2,5 g auf Inulin und Fructooligosaccharide.
- Die Keimzahl je einzelnem Stamm, angegeben ist nur die Summe.
- Ein Prozentwert der Referenzmenge für das Magnesium. Die 16 Prozent, die sich aus 60 mg und der Referenzmenge von 375 mg nach Anhang XIII der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ergeben, sind eine Rechnung dieser Redaktion und keine Herstellerangabe.
Zugelassene Angaben zu Magnesium, Wortlaut nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012
„Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei."
„Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei."
„Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei."
Diese Angaben beziehen sich ausschließlich auf das enthaltene Magnesium. Sie beziehen sich nicht auf die Bakterienkulturen und nicht auf die Ballaststoffe, und sie sind keine Aussage über das Durchschlafen selbst.
- Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind Voraussetzung für die Gesundheit.
- Erforderliche Menge und Verzehrmuster: täglich ein Beutel (4 g), aufgelöst in 50 bis 100 ml lauwarmem Wasser, drei Minuten stehen lassen, umrühren und trinken. Die genannten Magnesium-Angaben beziehen sich auf diese tägliche Verzehrmenge.
- Bei Fructoseintoleranz oder Fructosemalabsorption sowie in Schwangerschaft und Stillzeit vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Preise auf braingood.com
| Paket | Preis | je Tag |
|---|---|---|
| 1 Packung, Einmalkauf30 Beutel | 69,99 € | 2,33 € |
| Monatsabo30 Beutel je Monat, 10 % Rabatt | 62,99 € | 2,10 € |
| 3-Monats-Kur90 Beutel, Gratisversand | 189,00 €statt 209,90 € | 2,10 € |
Preise Stand: September 2026, geprüft am 30. September 2026 auf braingood.com. Preise können sich ändern. Gratisversand ab 100 € Bestellwert, darunter fallen Versandkosten an. Das Monatsabo liefert jeden Monat eine Packung und lässt sich laut AGB mit zehn Tagen Frist per E-Mail kündigen, Details zur Laufzeit stehen in den AGB. Gesetzliches 14-tägiges Widerrufsrecht bei Online-Bestellungen innerhalb der EU, ohne Angabe von Gründen.
Geld
zurück
30 Tage Geld-zurück-Garantie. BrainGood bietet laut Shop eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Zusätzlich gilt bei Online-Bestellungen das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht, geöffnete Beutel sind laut AGB davon ausgenommen. Das Abo lässt sich laut AGB mit zehn Tagen Frist per E-Mail kündigen.
Was Käufer auf braingood.com sagen
Drei wörtliche Bewertungen aus dem Bewertungssystem der Produktseite (Judge.me), von uns nach Geschmack, Alltag und Deklaration ausgewählt. Gesamtbewertung: 4,9 von 5 Sternen aus 30 Bewertungen (Stand 30. September 2026). Einzelmeinungen, keine allgemeingültige Wirkaussage.
★★★★★„Ich bin total zufrieden mit dem Produkt und froh, dass ich es entdeckt habe. Es hat einen angenehmen, dezenten Geschmack [...]"
★★★★★„Nehme jetzt schon die zweite Packung weil es mir einfach gut tut. Geschmack ist relativ neutral und durch die kleinen Sachets optimal zum mitnehmen."
★★★★★„Super Produkt, die Angabe der Herkunft der einzelnen Inhaltsstoffe ist sehr transparent."
Fazit
Nächtliches Aufwachen ist ein anderes Problem als das reine Einschlafen, und die meisten Produkte in diesem Vergleich sind auf eine einmalige Einnahme vor dem Schlafengehen ausgelegt, nicht auf eine zweite Dosis mitten in der Nacht.
Was tatsächlich vergleichbar ist: Wirkstoff und Dosierung, Einnahmeschema und Preis je Tag. Diese vier Angaben können Sie an jedem Produkt selbst prüfen, auch an Produkten, die in dieser Tabelle nicht vorkommen. Bei anhaltendem, häufigem nächtlichem Aufwachen ist eine ärztliche Abklärung sinnvoller als der Wechsel des Präparats.
Unser Fazit: BioMe+ ist unsere Nr. 1
- Als einziges Produkt der Tabelle als durchgehende tägliche Routine deklariert, nicht als einmalige Dosis vor dem Schlafengehen
- Vollständig deklariert: fünf Bakterienkulturen, 2,5 g Ballaststoffe, 60 mg Magnesium je Beutel
- 4,9 von 5 Sternen aus 30 Bewertungen, ab 2,10 € je Tag im Abo oder als 3-Monats-Kur
Häufige Fragen
Warum wache ich nachts immer wieder auf?
Dafür gibt es viele mögliche Gründe, von Stress über Bildschirmzeit bis zu medizinischen Ursachen wie Schlafapnoe. Dieser Beitrag vergleicht Produktangaben, er stellt keine Diagnose. Bei häufigem, anhaltendem Aufwachen ist ärztlicher Rat sinnvoll.
Kann ich Baldrianpräparate nachts erneut einnehmen, wenn ich aufwache?
Die Beipackzettel der hier verglichenen Produkte sehen laut Herstellerangabe keine zweite Einnahme während der Nacht vor. Halten Sie sich an die jeweilige Dosierungsanleitung und sprechen Sie im Zweifel mit einer Apotheke.
Warum steht in der Tabelle „nicht angegeben"?
Weil dort nur steht, was der Hersteller oder Händler selbst deklariert. Fehlende Angaben werden nicht geschätzt und nicht aus anderen Quellen ergänzt.
Darf ein Nahrungsergänzungsmittel mit Wirkung auf den Schlaf werben?
Nur mit einem Claim, der in der EU-Liste zugelassener Health Claims steht, und nur wörtlich. Für Bakterienkulturen existiert dort aktuell kein Eintrag.
Gibt es bei BrainGood eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, BrainGood bietet laut Shop eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Zusätzlich gilt bei Online-Bestellungen das gesetzliche 14-tägige Widerrufsrecht, geöffnete Beutel sind laut AGB davon ausgenommen. Die genauen Bedingungen stehen auf braingood.com.
Gibt es einen Testsieger gegen nächtliches Aufwachen?
Nein. Stiftung Warentest hat diese Produktzusammenstellung nie gemeinsam geprüft. Wo „Testsieger" beworben wird, fehlt die Fundstelle.